不久前，我接到美国老年学学会发来的邀请函，定于今年11月召开第66届学术会，主题是“最佳老龄化”。美国老年学学会是全美历史最悠久，规模最大，专注于老龄研究、老年学教育和科学实践的跨学科专业组织。有人从事基础科学研究，有人搞临床科学研究，有人致力于行为科学的研究，也有人侧重于社会学的探索，通过这些从不同角度和领域的汇集，为研究如何优质老龄化提供互补借鉴作用。

　　何谓最佳老龄化?一言以蔽之，就是活得更好。现代人寿命的不断增加，是有效生命的延长。什么是有效生命?就是在脑力上能自由行使自己的意志，在体力上能料理自己的生活。比起古人，我们的有效生命已经延长了15到20年。杜甫写“少陵野老吞声哭”时才45岁。苏东坡写“多情应笑我，早生华发”时刚47岁。古人到50多岁心态就已衰老。今天五六十岁的人即便自称“”，恐怕也没人认可。

　　人到老年，可以说是进入了人生最佳时期。对于大部分人来说，已经度过了人生最辛劳的阶段。对于心理健康的老人来说，智力达到了人生的顶点。一位知名学者曾对我讲，60岁到70岁是人生的黄金时期，他最重要的著作都是在这个时期完成的。西方有个说法是55岁到75岁是人生的黄金时代，如果注意科学养生，则完全可以延至80岁乃至90岁。从经济生活上看，老年人的退休金虽然不多，但是比较稳定。柏拉图在《理想国》中说过一句很有意思的话：“钱，对老年人唯一的好处是他不需要为着金钱去干坏事了。”我们再不会像年轻人一样急功近利。稳定的收入给我们提供物质手段，去享受我们钟爱的事情，不管是追寻童年的梦想，还是修补青春的遗憾。

　　我们无法改变自然环境和社会环境，但完全可以选择如何安度自己的晚年。首先是选择最佳模式。最佳的养老模式就是文化养老。2012年，由市社科联、市老龄委办公室、市老年学学会、天津经济广播枫叶正红节目组和《中老年时报》联合举办的“我的文化养老生活”征文活动，参加者异常踊跃，反映的养老生活丰富多彩，有深厚的情感写意，有开阔的人生记事，有生活中的各类感悟，有老有所学的体会，有老有所为的乐趣，更有不同的文化养老方式写真。数百篇文章说明，老年精神文化养老重于物质生活养老。

　　其次是选择最佳的生活方式。这要根据个人健康状况、家庭状况、经济状况和个人兴趣爱好做出选择，因人而异，因年龄而异，一百个人有一百种生活方式。但是有个共同的要求，就是文明、健康和科学。有道是“少吃盐，多吃醋，少打麻将多走路”，“按时睡，按时起，读书看报练身体”，“助人乐，讲付出，结交好友不孤独”……

　　更重要的选择是保持良好的心态。从心理上不要怕老。王安石诗云：“年光断送朱颜去，世事栽培白发生”。谁也摆脱不了生老病死，看透生死大自在。在行为上要服老，无论干什么事，都要悠着点劲儿，对待养生不刻意、不随意，但要注意。服老不等于思想老化，心态年轻至关重要，每天都要有一个重新开始的心态。英文有句谚语，重新开始永远是个好主意。有道是，人不老心老，不老也老;人老心不老，老也不老。老汉我愿与各位老年朋友一起走进最佳老龄化的行列。