椿萱茂•璟湾长者社区为长者提供全方位、高水平的生活服务,打造精神与物质生活充盈的亲情社区,以个性化、专业化、科技化追求客户的最大满意,为长者带来国际领先水平的专业照料。对长者无微不至的专业管理,甚至在长者手机使用上,也成为院内介入管理的重要环节。
教导老人夜晚刷手机影响睡眠的危害,因为夜晚环境刷手机,会损害视力,日积月累,可能导致双眼失明。夜晚长时间使用手机产生的症状也可称为“数码眼疲劳”。更为严重的结果是,长期睡前刷手机或整夜刷手机,患癌的风险会成倍增加。睡眠是为了让人体修复基因突变和损坏,从而让人精力充沛、维持健康并延年益寿。最近发布的研究结果表明,熬夜刷手机在破坏昼夜节律的同时,直接改变了某些与癌症相关的基因的表达,从而诱发癌症。
培养老人自律,不能依赖外部强力,这是一种强烈的“我想要”的自我意志的体现,并且是感到愉快且逐渐习惯的一种生活方式。长期来看,对身心有益的东西必定是使老人舒服的,只不过刚开始时有一定的阻力。有一些技巧可以帮助老人养成好的习惯。如定好每天睡觉的时间,并且定时关闭手机,通过洗漱、洗澡等方式转移对手机的注意力。当然还可以选择其他替代方式,比如在睡觉前看会儿书,做一点儿游戏和轻微运动,让身体适度疲劳,也能尽快入眠。
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