香树湾护理院医生提醒大家，晚上和早上这样做会让您得老年痴呆
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香树湾护理院医生提醒大家，如果你和我一样，经常工作得很晚，然后很想吃消夜，最好是甜的，使得睡前、睡眠中的胰岛素持续飙高。也许你午夜过后才上床，结果因为睡眠呼吸中止症(体重增加就会这样)而睡不好，不管怎样，你只睡了几个小时就早早起床。
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