首页 > 智慧养老 > 中医智慧养生注重气血调理
本书解释一些常见的中医名词，例如阴阳、五行、寒热等等，这些看似古老的语言，其中蕴含了丰富的医学知识和调理保健的良方。
本书介绍中医的望诊，这是中医所独有的，通过观察人的精神、面色、舌头、耳朵、大便、小便、头发、指甲、牙龈等等细微之处，可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的" 气" 、" 血" 、" 精" 能量理论、调理方法，及时加以调理和纠偏，又何须等到真正生了大病再四处找大夫开药方呢？
接下来介绍十几种常见不适症状的调理方法，其中包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停放屁、便秘等。每一个不适症状都用中医的观点解释了发生的原因，提示3至5个调理的办法，内外兼修，治标又治本。本书分析了一些健身、保健方面的误区，针对保持健康、告别亚健康困扰、缓解慢性病症状、提升身体素质逐一提出建议。
人的" 气" " 血" " 精" 是健康的根本，它们充盈则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。作者根据自己医学教学和重病康复的体会，阐述气、血、精三种能量在人体中的作用和意义，当这三种能量亏虚时人体的一些生理表现，这样，各种" 亚健康" 症状，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、不停矢气、便秘等，也就找到了问题的症结。弥补这三种能量的方法是本书的精华，它帮助您内外兼修，治标又治本，让忙忙碌碌的您轻轻松松达到调理保养的目的，走上一条通往健康的大路。
我是北京人，生长在中医世家，自幼耳濡目染都是中医的理论和方剂，但常常吃中药，背诵不知所云的汤头歌又使我从心里抵触中医。后来听从父母的建议进入某著名中医药大学学习。每天苦读含混晦涩的中医理论，甚至有的问题老师也不能完全解释清楚；加之中医院校同样也学西医理论知识，走中西医结合的路线，相比较而言，西医的解剖学、生理学、病理学内容详实，表述清楚，我自然也就更青睐西医。毕业后选择了从事有关西医西药方面的教学工作。
我是比较积极向上的人，平时严格要求自己，总是尽全力把自己的工作做到最好。也就是在我刚刚体会到个人价值的时候，疾病还真的找上了门，重病一场。
当初，辗转于京城几家大医院，花了半个多月时间，才确诊为病毒感染。这种病毒很少见，一些临床医生对它了解也不多。令我不能想像的是，后来各项指标虽然正常了，自己还是感觉很虚弱，不夸张地说感觉一下子变成七十岁的老太太，走路脚下无根，上楼乏力，说话没有底气。那时候我才体会到为什么六七十岁的老人走路蹒跚，脚下没力！
当人的体质下降到一定程度的时候，病毒所造成的伤害远不止发热，死几个脑细胞那么简单。当时我面对的是如何收拾病毒肆虐之后的烂摊子。依照西医的观点，我这种情况属于虚弱，因为各项化验指标都正常了，医院再无药可施，所以我只好寻求中医的办法来调理身体。
市面上各种补药我也都尝试过，各种养生健身的方法我也要身体力行，虚弱与疾病带来的痛苦和无奈，使我不得不一次次重整旗鼓，再去尝试新的方法，新的养生理念。我读过很多中医专家的书籍，也看过久病成医之人写的经验集，但患病后再去领悟中医，才发现，中医原来是隐藏于角落里的钻石，它静静的展示着养生的大智慧。我把自己对中医的体会和总结出来的调理身体的方法详细记录下来，希望她能帮助读者朋友消除" 亚健康" 的诸多症状，缓解慢性病的症状，回到健康快乐、充满自信的生活中来。
